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泉州市持续高温高湿 午后山区多分散性热雷雨

原标题:泉州市持续高温高湿 午后山区多分散性热雷雨

预计今明两天泉州市受副高控制,继续受西南气流控制,泉州市持续高温高湿,午后山区多分散性热雷雨。提醒市民朋友们出行记得携带雨具,遮阳遮雨两不误。

今明高温高湿 注意防暑补水

泉州网6月28日讯 (记者 杜妮娜)昨天泉州市中层受弱高压控制,低层受西南气流影响,市区以多云到阴天气为主,午后山区对流发展,山区局部乡镇以小到中雨天气为主,天空云系较大,天气较为闷热。

泉州市气象台昨日下午5时30分继续发布雷电黄色预警信号:预计未来6小时内泉州市部分乡镇仍有雷电活动,局地伴有短时强降水、强雷电、6-8级雷雨大风等强对流天气。请注意防范!

预计今明两天泉州市受副高控制,继续受西南气流控制,泉州市持续高温高湿,午后山区多分散性热雷雨。提醒市民朋友们出行记得携带雨具,遮阳遮雨两不误。此外,未来几天热辣辣的阳光将随时伴随,午间气温明显回升,午后气温全市处于31℃-34℃,局部超过35℃,提醒市民朋友们多多补充水分,野外作业人员也请做好相关防暑措施。同时,近段时间天气交替变化较大,特别提醒老人和小孩预防季节性流行性感冒。

夏季出汗多,体内水分流失快,影响全身供血,造成头痛、乏累,应及时补充水分,充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料。夏季炎热,容易使人心烦气躁,要注意调整情绪,保持神清气和、心胸开阔、精神饱满、心情豁朗,适当休息和运动,做到“心静自然凉”。

泉州市区天气预报

28日:小雨转多云,气温26℃~32℃;

29日:多云,气温26℃~32℃;

30日:阴,气温27℃~33℃;

7月1日:多云,气温27℃~32℃;

2日:小雨转阴,气温26℃~32℃。

责任编辑:黄冬虹

报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

原标题:报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

今年泉州市的中考与往年不同,为了与省2021年的中考改革接轨,其中一项新增加了体育考试,以20分的形式列入中考总分,从往年的等级制变成了分数制,并要求报考省一级达标学校的考生中考体育需要12分及以上(之前是C级)。

这一改变,引起广大考生和家长的极大关注,一些体育较为薄弱的考生不免有些紧张。今年中考体育拿12分难不难?考生在报考项目上应该如何选择?不妨听听老师们的建议。

1000米(男)/800米(女)最难 一些项目通过练习可得高分

泉州五中2019届初三毕业班体育老师林裕西,曾担任过泉州中考体育的评委,据他介绍,今年中考体育是第一年实行分数制,教育主管部门也逐渐推进,与省中考衔接工作方法,力求达到平稳过渡,让全社会有个接受的过程,所以总体上来说,今年中考的体育难度不是很大的。拿个十五六分不是很难,付出一些努力是可以达到18分左右的。

“最难的项目应该就是必考的1000米(男)、800米(女),要求速度与耐力的统一,要拿到高分满分,确实要付出一定的训练;100米游泳,难度不是很大,平常有游的话都可以得到高分。”林裕西分析,自选身体素质项目的50米和立定跳远,有点天资的同学是轻松的事情,没天资的话,掌握正确的练习方法再加训练,也是可以拿高分的;至于仰卧起坐、引体向上(男)、斜身引体(女)、双手头上前掷实心球等项目无需天资,都是需要平常的练习可以得到高分的。

技能项目(篮、排、足)难度较小 跳绳项目最易拿分

“跳绳项目在市区的小学有广泛的推广,大多数考生从小就在练跳绳,得高分是相对容易的,也几乎是必报的项目。”林裕西表示,技能项目(篮、排、足)的难度都相对小,花些时间练习,都可以得到高分和满分的。仰卧起坐、引体向上(男)、斜身引体(女)对技术要求较高,考生都担心达不到要求,害怕报这些项目,但如果平时练习时严格按照方法来,是可以避免失分的。

林裕西建议考生把考试项目都测试一下,从中选出自己最拿手的项目,尽可能避开技术性要求高的项目。“跳绳是最容易拿分的项目,推荐必报;篮、排、足三大技能项目,从目前来看,足球报的人相对较多,说明是比较容易拿分的,但因为是用脚支配球,出现意外的可能性要比通过手来控制球的篮球和排球来得高,如果选择了,就不要轻易改变,毕竟难度不大,通过练习都可以得高分。”

90%以上考生都能及格 考生无需太过紧张

泉州七中初中部体育教研组组长陈老师表示,考试项目要根据考生的兴趣、特长和身体条件来选择,如果能以兴趣为导向,考生练习起来会较容易。“近年来,足球比较热门,再加上受一些知名足球队的影响,考生练习足球的热情都挺高的。”

“之前报考省一级达标学校的考生中考体育需达到C级,今年则是要求12分及以上,其实本质上都没变化,都是要求及格。从往年来看,以班级为单位,90%以上的考生都能及格,所以拿12分还是比较容易的,考生无需太过紧张。”陈老师说道,考生要扬长避短,根据自身特长去选择,如体型较胖的考生一般不太适合跳远,但可以尝试双手头上前掷实心球项目。

◆小贴士

报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

林裕西针对中考体育,向考生们提出了考试前一个月的几点建议——

1.加强无氧耐力的训练:每天跑2000米,保持充足的体力。再加一个星期三次的速度训练,(4×300米),提高有氧耐力下的速度。可以有效地提高1000米或800米的成绩。

2.经过模拟考试,考生要吃透技能项目考试方法和规则,多去练习,从中体会出考试项目中的窍门,主动请教体育教师,帮忙纠正错误动作,是很容易得高分的。

3.身体素质自选项目方面,选中了就不要轻易改变,每天花些时间,因地制宜地练习,所有项目都要讲究方法,认真听从体育老师的讲解与纠正,及时纠正错误动作,加强身体素质练习。

4.考生平常练习都在本校操场练习,所以有条件的考生,去适应下400米跑道,以保证考试时与练习时不会有太大的差别。

5.考前一个月至关重要,要想拿高分,就要加大锻炼时间,付出努力都会有回报的。成绩好的考生也不应该骄傲,每天也应该花些时间锻炼,保证有充足的状态。(东南早报记者 罗倩雯)

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新闻导读

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是经典IP回归的一款写实逼真的Roguelike类游戏,家园系统可玩性高,有独创的连击系统,细节多到令人发指。跟随主角踏上冒险旅程,绝对是你不能错过的佳作!

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    读者3号
    是打发时间的神器科幻未来风格的Roguelike游戏,考验策略布局,画风治愈音乐动听,中二度爆表。被卷入一场校园灵异事件,更相当考验观察力与耐心。 快来沉浸式体验这场奇幻之旅吧~
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期待你的精彩发言。